يجب عليك تنظيف أسنانك على الأقل مرتين يومياً والوقت الأنسب لذلك في الصباح قبل تناول الإفطار وفي المساء بعد تناول العشاء ويفضل بعد تناول العشاء بساعة. ما هي كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
1 – ضعي رأس فرشاة الأسنان عمودية على أسنانك، وحركي الفرشاة في حركات دائرية صغيرة على سطح كل سنة عدة مرات.
2 – نظفي الأسطح الداخلية والخارجية لكل سنة من الأعلى والأسفل.
3 – نظفي أسطح المضغ للأسنان.
4 – نظفي لسانك بالفرشاة لإزالة البكتيريا وإزالة رائحة الفم الكريهة. ماهي كيفية استخدام الخيط لتنظيف الأسنان؟
1 – استخدمي الخيط على الأقل مرة يومياً، فهو مفيد لإزالة بقايا الطعام وأيضا يقلل من الإصابة بأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة. 2 – امسكي بجزء من الخيط ما بين يديكِ بحيث يكون مشدود.
3 – حركي الخيط بين أسنانك أعلى وأسفل لطرد بقايا الطعام.
4 – أفضل وقت لاستخدام الخيط لتنظيف أسنانك قبل النوم.
5 – يمكنك استخدام الخيط قبل أو بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون.
هل يمكنك استخدام غسول الفم بدلا من تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
غسول الفم الذي يحتوى على نسبة من الفلورايد أو غيره الذي يحتوي على مطهر مثل الكلورهيكسيدين، أو أي مطهر آخر يكون فعال، بجانب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، أو حتى يمكنك استخدامه مفرداً إذا لم تتمكني من تنظيف أسنانك بالفرشاة لسبب ما، أما غسول الفم الذي يحتوي على أي مواد كيميائية أخرى لا يكون كافي بمفرده.
